10/06/2021

Skaistums un veselība – Aesthetica klīnikā tie iet roku rokā! Mēs piedāvājam plaša spektra pakalpojumus, tostarp fizioterapiju. Fiziskā veselība ir viens no skaistuma un labsajūtas elementiem un pat pamats! Šajos video mūsu profesionālā fizioterapeite Zita Kriškāne parāda vingrinājumus, kas palīdzēs ikdienā justies labāk.

Darba pauzēs veicam aktīvas, plašas kustības iesaistot lielās muskuļu grupas vienu minūti ik pēc stundas.

Šādas kustības aktivizēs asinsriti visā ķermenī. Īpaši svarīgi, ja strādājat pie stāvgalda.

Šie būtu ieteicamie plecu daļas vingrojumi darba pauzēm- 10-15 minūtes ik pēc divām stundām